E-KIL LIBRE

La méthode complète pour perdre entre 3 et 5 kilos en 28 jours grâce à un rééquilibrage alimentaire.

 

Vous avez accumulé les kilos au fil des années et vous ne savez absolument pas comment vous en débarrasser?

 

Vous lisez tout et son contraire sur internet et vous ne savez pas par où commencer?

 

Cette page est pour vous, je vais vous guider

Perdez vos premiers kilos en moins d’un mois, et devenez la personne que vous avez toujours rêvée d'être, séduisante et boostée de confiance en elle.

Il y a certaines situations qui sont familières, c’est qu’au bout d’un moment dans votre vie: 

votre santé se dégrade,...

des petits bobos apparaissent, 

une fatigue s’installe, 

des kilos s’installent aussi,...

 

Pourtant avant vous étiez jeune et beau (ou belle).

 

Mais que s'est il passé?

 

Au fur et à mesure du temps qui passe, votre corps fatigue et les cellules se renouvellent moins vite.

 

Cela commence tôt puisque ce processus de ‘vieillissement’ commence vers 25 ans.

 

Souvent, vie de famille rime avec emploi du temps surchargé entre le boulot, les enfants et la sédentarité, les barbecues,...

 

Un jour arrive où:

 

Vous arrivez essoufflés en montant une volée d’escalier

 

Vous avez toujours trop chaud ou encore vous avez toujours froid

 

Vous vous sentez enfermé dans un corps trop lourd et encombrant. 

Vous vous sentez boudiné dans vos jeans. 

 

Votre ventre dépasse de votre pantalon et vous détestez ça !

 

Vous êtes crevé(e) même au réveil.  Pourtant vous avez bien dormi,  vous semble-t-il.

 

Combien de fois avez-vous pensé faire le pas vers la santé? et vous ne l’avez pas fait !

 

Combien de fois avez-vous pris de bonnes résolutions? et vous ne vous y êtes pas tenu(e)

 

Combien de fois avez-vous dit “ demain je m’y mets!”  mais vous ne vous y êtes jamais mis(e)

 

Le problème c’est que vous êtes submergé par la vie. 

 

le boulot,

 

les enfants,

 

De plus, ce que vous lisez sur internet est un foure-tout incommensurable !

Comment s’y retrouver? 

 

Manger sans gluten, 

manger des protéines

Régimes cétogènes, 

carences,

prise de masse, vitamines,...

 

Je vais vous montrer, une méthode simple avec des outils concrets, comment perdre vos premiers kilos en 28 jours sans se priver.

 

Vous vous demandez si perdre du poids en si peu de temps est réalisable? Vous avez raison,...

 

Laissez moi vous raconter mon histoire,

 

 

 

C’est cette méthode que j’ai utilisée pour perdre 30 Kilos !

 

C’est donc possible

 

Voici comment j’ai perdu 30 kilos en 24 mois tout en continuant à me faire plaisir.  Je n'ai jamais repris ces kilos.  c’est la raison pour laquelle cette méthode est efficace à 100%

Voici une photo de moi en 2013 vs 2015. 

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EN 2013 j’étais GROS ! :

J’ai pesé jusqu’à 104 kilos

Résultat

  • Hypertension

  • Toujours trop chaud

  • Perte de libido

  • Eczéma

  • Côlon Irritable

  • Gaz et ballonnement

  • En plus, j’étais moche !

Mais surtout, j’aurais dû prendre des médicaments à vie !

L'ouragan de l’été 2013:

Je décide alors de me remettre au sport et de changer mon alimentation.

Je teste énormément de choses mais je ne suis pas attiré par le régime hypocalorique.  Je mange bien et je n’ai pas faim et je maigris 1kg par mois en moyenne et je vais perdre 30Kg alors que je me suis fixé un objectif de perte de poids de 20kg… soit 10kg de moins, mon poids de mes 16 ans !

J’ai aujourd’hui décidé de me former en naturopathie et en coaching et conseiller en alimentation et en rééquilibrage alimentaire.

J’ai donc décidé de partager avec vous mon savoir de ces dernières années et vous éviter les erreurs que j’ai commises par méconnaissance.

 

J’ai donc décidé de partager ce savoir avec vous mon programme E-KIL LIBRE 28+, pour que vous aussi vous puissiez :

perdre du poids

reprendre le contrôle sur votre nourriture

réapprendre à vous alimenter de manière adéquate sans vous frustrer

réapprendre à vous aimer

reprendre confiance en vous

retrouver de l’énergie

savoir comment ne pas reprendre les kilos perdus

perdre du poids grâce au running

 

Le résultat est: la perte de vos 3-5 premiers kilos en 28 jours

 

Je détaille,...

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En suivant ce programme, vous découvrirez

  • ETAPE 1:  FAIRE VOTRE PROPRE BILAN ET DÉTERMINER VOTRE OBJECTIF SMART. car un mauvais objectif engendre une démotivation certaine.

 

  • ETAPE 2: APPRENDRE À PÊCHER:  NOTION DE NUTRITION (pour vous aider à éviter les pièges et clarifier les ‘on dit’ sur l’alimentation.

 

  • ETAPE3: COMMENT FONCTIONNE LA MÉTHODE ET COMMENT ORGANISER VOTRE EMPLOI DU TEMPS pour que vous ayez la meilleure marge de manœuvre et perdre des kilos sur le long terme.

 

  • ETAPE 4: MISE EN PRATIQUE ET VISION DU FUTUR.  Cas concret et vision à long terme.  

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Le tout dans un système par étapes à appliquer simplement, chez vous, un peu chaque jour.

Vous voulez vous prendre en main et non seulement perdre du poids mais aussi augmenter votre capital santé?

Vous voulez être autonome face à l’alimentation.

 

Tout le monde est d’accord pour dire que l’alimentation joue un rôle important dans la santé.

 

On se rend compte qu’une simple modification de votre mode alimentaire peut faire toute la différence.

 

En plus la médecine ne vous aide pas car souvent, si prenez des médicaments, il y a des effets secondaires fortuits.

 

Si vous voulez vous donner les moyens de contourner la maladie grâce à votre alimentation saine, équilibrée et adaptée, vous allez avoir toutes les clés en main sur cette page.

 

Vous voulez en apprendre suffisamment pour comprendre les mécanismes que tout le monde cache pour le plaisir des vendeurs de médicaments?  

 

Car sachez que si vous suivez les directives données par les recommandations nutritionnelles votre santé se dégradera aussitôt ! 


 

Cela fait depuis 2017 que je me forme à la naturopathie et à l’alimentation vivante.

 

En particulier et j’ai aidé déjà plusieurs personnes à perdre du poids et se sentir mieux dans leur corps grâce à cette méthode.

 

Si vous voulez commencer à perdre du poids et dire ‘NON’ à la maladie, aux problèmes de santé, à votre reflet dans le miroir qui ne vous plait pas.

 

Si vous voulez avoir une méthode claire qui vous permettra de perdre des kilos en mangeant équilibré et en évitant les frustrations ,...

 

Alors cette page est faite pour vous.

MON APPROCHE

Au début, j’ai décidé de me prendre en main et je suis quelqu’un de volontaire donc j’ai essayé de trouver quel angle d’attaque j’allais utiliser.

 

Google et Youtube ont été mes amis mais je me suis vite rendu compte qu’il y avait autant d’avis sur la nutrition que de site internet.

 

Régime paléo

Régime Dukan

Régime Cétogène,

Régime cru

Jeûne,

 

Bref les uns parlent de la viande, les autres des légumes, protéines, etc.

 

J’ai donc décidé de suivre des cours et obtenu mon diplôme de naturopathe.  J’avais donc défini ma ligne de conduite: la nature.

je me suis alors posé 3 questions simples:

 

  1. Comment manger de façon simple et rapide, car j’avais peu de temps ?

  2. Comment éviter les frustrations?

  3. Comment perdre du poids de manière méthodique pour que cela me convienne à moi


 

J’ai profondément changé ma façon de m’alimenter. 

 

J’ai focalisé mon énergie sur l’apport massif de nutriment pour apporter à mon corps et mon esprit ce dont ils ont BESOIN et non ce dont ils ont envie…

 

J’ai eu aussi envie de donner le choix aux personnes de faire, en conscience, leurs propres choix alimentaires.

J’ai donc crée une méthode PAS à PAS

Comme Frédérique, qui a perdu 9 kilos en 12 mois  grâce à mes coaching

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Pourquoi de nombreuses personnes échouent lamentablement les régimes

et ce que vous devez faire pour réussir.

Cause d’échec N°1:  Le mauvais objectif

Soyez attentif, c'est important,

Toutes les personnes que j’ai coachées ont toutes échouées, car leur objectif était soit trop ambitieux, soit mal réparti dans le temps.  

 

Cause d’échec N°2:  La méconnaissance

 

On est d’accord qu’il n’est pas nécessaire de faire un doctorat en biologie pour comprendre les phénomènes nutritionnels.

Cependant, la connaissance des implications et la conséquence de votre alimentation sur votre santé est primordiale et vous aidera à comprendre et faire les bons gestes.

Savoir ce que vous faites et pourquoi me semble donc essentiel.  C’est pourquoi je consacre 1 partie de ce programme à la compréhension du processus de nutrition.

 

Cause N°3: le mauvais équilibre des repas.

 

En effet, l’homme mange plus ou moins 2-4 fois par jour.  Pourtant, si ce n’est pas approprié et si vous ne respectez pas une certaine hiérarchie, vous ne serez pas en équilibre.

 

L’équilibre des repas et le timing est primordial et personne n’en parle dans aucun régime alimentaire.


 

J’ai donc décidé de partager ce savoir avec vous dans programme EKIL LIBRE 28+, pour que, vous aussi, vous puissiez :

  • retrouvez la silhouette vous correspond et devenez qui vous rêvez d'être

  • et vous débarrasser de ce ventre qui déborde

  • re-rentrer dans vos jeans sans effort

  • ressentez le plaisir d'être libre, sans contrainte et surtout ne jamais reprendre les kilos

  • retrouvez l'énergie et le sourire du bien-être sur votre visage

  • Mangez TOUT ce qui vous fait plaisir et perdez vos kilos SANS frustration

  • sentez-vous mieux dans votre peau et avoir plus de confiance en soi

Le résultat est que vous perdrez entre 3 et 5 kilos et vous sentirez directement mieux et plein d’énergie.

En suivant ce programme vous découvrirez: en tout 27 modules

ÉTAPE 1: comment obtenir une motivation en béton

 

8 modules 

 

Vous allez découvrir comment définir de vrais objectifs qui VOUS correspondent.

Vous verrez comment déterminer votre poids idéal, en tenant compte de VOTRE réalité.

 

ÉTAPE 2: Comment apprendre les rudiments de la nutrition pour vous donner les clés pour que vous soyez autonome.  

 

8 Modules

 

Avec le module APPRENDRE À PÊCHER, en moins d’1h vous saurez comment fonctionne la méthode complète :

Vous apprendrez à faire votre propre bilan et comment calculer les calories

Vous apprendrez les outils pour utiliser la méthode et calculer son méthabolisme de manière simple...je vous donne tous les outils...

Vous apprendrez comment fonctionne l'équilibre énergétique

Vous apprendrez comment gérer les exceptions, les restos, les fêtes entre amis, diner d'affaire


 

ÉTAPE 3:  DE LA THÉORIE À LA PRATIQUE: Comment mettre en place la méthode E-KILL Libre 28+

7 modules

 

Vous apprendre comment répartir les Différents macronutriments 

Vous verrez quels repas manger au bon moment de la journée

Nous ferons un point sur les idées reçues et construirons une base solide pour la vrai perte de poids durable

Vous apprendrez comment gérer son temps pour utiliser celui-ci pour VOUS et votre santé.

 

ÉTAPE 4:  PÊCHER TOUTE SA VIE: Comment utiliser la méthode en pratique

 

4 Modules

 

Comment être autonome et créer soi-même son plan alimentaire

Comment gérer son poids 

Comment gérer le sport

Grâce à une mise en situation, vous saurez exactement comment réagir dans tous les cas de figures

 

 

Vous pensez peut-être que vous n’aurez pas le temps pour effectuer ce programme?

J’ai créé spécialement un module spécial dans l’étape 1 pour vous aider à dégager du temps et enfin vous libérer de votre condition. 

 

Vous pensez que faire la cuisine n’est pas pour vous?  

J’ai créé plus de 28 recettes de saison pour que vous puissiez vous régaler en mangeant bon et bien préparées en un minimum de temps. 

 

Les courses, c'est pas votre truc?

Je fais (presque) les courses pour vous et vous propose une liste de courses à avoir dans vos placarts.

Je vous apprends à décoder les étiquettes pour éviter d'acheter la m... que les supermarchés proposent.

Je vous propose un tableau avec les fruits et légumes de saison.


 

Vous êtes épuisé(e) et avez peur de perdre de la motivation?

Je suis à vos côtés tous les jours le matin grâce à mon MP3 de motivation pour vous donner la pêche et rappeler pourquoi vous vous levez le matin

Vous avez peur de ne pas y arriver?

 

J’ai décidé de donner un satisfait ou remboursé de 7 jours sans justification et sur simple demande écrite.

Je peux également vous fournir une assistance pour ne pas vous laisser seul face à la difficulté.  Nous pouvons prendre un rendez-vous donc je ne  vous laisse pas tomber.

6 BONUS rien que pour toi !

Guide des courses pratiques

Vidéo de lecture des étiquettes

MP3 de motivation ( à écouter chaque matin)

Carnet de route en PDF

+ de 150 idées de recettes

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VOICI DONC MA MÉTHODE GAGNANTE POUR PERDRE DU POIDS ET AUGMENTER SON CAPITAL SANTÉ ET SE SENTIR ENFIN BIEN DANS SA PEAU 
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MP3 le running pour débutant +
MODULE COMPEMENTAIRE : LE SPORT
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COMMENT CA SE PASSE CONCRÈTEMENT?

Le principe est assez simple! 

 

Vous recevez un lien par email avec un login et un mot de passe personnalisé.  Cela veut dire que vous avez accès à vie à cette plateforme et que vous pouvez revenir en arrière quand vous le désirez.

 

Je fais une présentation dynamique et commentée avec des exemples concrets.

A vous d’agir, maintenant

En réalité vous n’avez que 2 options :

Option 1 : rester dans la situation actuelle, ou tenter de le faire tout seul :

 

Le problème est que vous ne savez pas comment attaquer

Imaginez que vous fassiez l’erreur de mettre votre santé en danger? 

Quelles en seraient alors les conséquences?

Ce serait pire encore, vous sentiriez comme une humiliation. Sans parler de l'aspect clinique de la chose !

Option 2: Prendre un rendez vous maintenant est toujours possible en cliquant sur le lien ICI

Option 3 : Prendre le taureau par les cornes et commencer maintenant et vous mettre dans la dynamique de l’énergie, de la santé, de la confiance en soi et la perte de poids essentielle à la transformation que VOUS méritez.

Agissez.

Commandez tout de suite, 

et devenez la meilleure version de vous même

 

Le prix de ce produit est de 167 euros.

 

Pour cela, cliquez sur le bouton commander.

Questions fréquentes concernant le programme

 

1.       Doit on avoir un suivi médical pour suivre ce programme ?

Non, ce n’est pas obligatoire.  Vous allez réapprendre à manger de manière équilibrée et en éliminant les aliments qui vous encrassent.  Cependant je recommande de faire une prise de sang en début et en fin de programme et d'en parler à votre médecin.  Vous pouvez lui montrer le programme si vous le désirez.  Ce programme est sans danger si vous le respectez méticuleusement !

 

2.       Y a-t-il des contre-indications si on prend des médicaments ?

Absolument pas.  Cependant je recommande de faire une prise de sang en début et en fin de programme et d'en parler à votre médecin.  Vous pouvez lui montrer le programme si vous le désirez.  Ce programme est sans danger si vous le respectez méticuleusement !

 

3.       Que faire si j’ai des allergies ?

Il vous suffira de connaître vos allergies et de les adapter.  Si vous êtes allergique aux œufs, je recommande de ne pas suivre ce programme et de faire appel alors à un nutritionniste ou de suivre ce programme en le faisant adapter par un(e) nutritionniste pour les plats contenant des œufs ou autres produits allergènes

 

Si vous êtes allergique au gluten, ou si vous voulez essayer sans gluten, Ce programme est fait pour vous..

 

4.       Comment faire pour suivre le programme en société ?

a)      Au travail, si vous possédez une cuisine à disposition, je vous donne plus de 150 idées de recettes pour gagner du temps et varié.  Vous mangerez tous les jours différemment, sainement et éviterez le sempiternel sandwich au prix exorbitant.

b)      Chez des amis ou au restaurant.  Dans le cas où nous sommes dans le domaine de l'exception (voir MODULE sur les exceptions) mangez en sélectionnant les ingrédients les plus en rapport avec le programme. Je vous donne un truc imparable pour gérer vos quantités au restaurant ou chez des amis . 

Dans le cas où vous mangez au restaurant régulièrement pour des raisons professionnelles ce truc est aussi d'applictation.

 

5.       Combien de temps dure le programme?

 

A proprement parlé il dure plus de 2h30 de vidéos ou j'explique tout et je filme mon écran.

Il ne faut pas se mentir.  Si vous en êtes là c'est que le chemin allait dans la mauvaise direction.

Il dure toute la vie.  Le but de ce programme est de vous faire réapprendre à vous nourrir correctement. 

Vous devenez autonome ! Vous êtes LIBRE !

Il faut un minimum de 21 jours pour changer une habitude.  Je propose un premier produit de 28 jours qui comprend 1 phase de transition de 7 jours et 21 jours de programme proprement dit.

Ensuite vous pouvez faire votre petit bonhomme de chemin et continuer par vous-même en respectant les règles apprises.  C’est le principe de l’homme qui apprend à pêcher par rapport à celui à qui l’on apporte un poisson déjà pêché.

Le programme est adaptable en fonction des saisons et peut être étalé sur plusieurs mois voir sur une année.  Plus le programme est long, plus l’apprentissage est facile puisque vous avez utilisé le matériel didactique et les fiches recettes plus longtemps.

 

 

6.       Que faire si ça ne marche pas ?

Si ça ne fonctionne pas c’est que vous n’avez pas suivi les étapes pas à pas du programme proposé.

Pas de problème, si je ne peux pas vous aider alors vous serez remboursé sur base d’un simple e-mail à condition d’être dans les 30 jours à compter de la date de paiement.

 

 

 

7.       Comment gérer les sorties ou repas entre amis, les soirées au restaurant ou les repas d’affaires ?

un module est entièrement consacré aux repas en extérieurs... pas de panique !

8.         Dois-je faire du sport por perdre du poids?

J'ai crée 2 modules spécifiques pour ce point.  Les deux clés pour perdre du poids et être en bonne santé c'est manger équilibré et BOUGER !  Il n'est pas nécessaire de faire du sport mais je le conseille fortement. 

EN PLUS, je t'aide à progresser car tu auras dans les bonus un MP3 de running qui te donnes toutes les étapes pour courir tes premiers kilomètres sans te mettre en danger.  C'est la méthode que j'ai utilisée et elle fonctionne.  Mais évidemment, si tu ne veux rien faire et rester dans ton lit en attendant que les kilos fondent tout seuls, alors SURTOUT N'ACHETE PAS CE PROGRAMME !

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